食生活|デトックスできれいに健康に

デトックスできれいに健康に

食生活

毎日口にする食材から有害物質を体内に取り込まないためには、
無農薬の野菜を選ぶ、調味料や加工食品は原材料をチェックする、
できる限り自給自足、などが考えられますが、現実にはやはり限界があります。

食材から取り込まない、のではなく、
体内に取り込まれた有害物質をすみやかに排除できる食生活を実践する、
という姿勢に重点を置いてみてみましょう


体内の有害金属が体に悪影響を与える前に捉えて、
体外に排出させるキレート効果を持つ食材には、
ネギにらにんにくたまねぎほうれん草などがあります。

根菜類や寒天など、食物繊維を多く含む食材を摂取することによって、
腸に存在する有害物質を排出させやすくなります。

私たちの体内では肝臓と腎臓に解毒機能が備わっているので、
これを強化する牡蠣などの魚介類、玄米を積極的に食事に取り入れましょう

また、活性酸素の生成を抑制したり、活性酸素の活動を抑える効果があるのは、
味噌やしょうゆ、緑黄色野菜などです

これらの食材を組み合わせデトックス効果を高めたスープが話題になっています。
レシピに多少のバリエーションはありますが、
基本的に、たまねぎ、トマト、キャベツ、セロリ、ピーマンなどを、
コンソメで煮込むだけで簡単に作れ、便秘解消に効果があるようです。


1位

ラパルレ


ラパルレ

独自アンケートでエステを選ぶ基準は「金額」という結果を受け、安心で利用しやすいエステコースを充実しつつあるラ・パレル。

会員契約をしなくても、その都度エステが受けられる制度も設けているので、生活に無理のないプラン立てができるのもラパルレの魅力です。
過剰な勧誘や販売をしないことをモットーとしており、クーリングオフ、サービス不備にも迅速に対応してくれる心がけが人気のヒミツです。

人気のコース

コース名 料金
セルライト撃退コース 500円
ニキビ内外コース 1,000円
モデル美脚SPコース 500円
受けられる内容

フェイシャル | 痩身 | セルライトケア| ニキビケア


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2位

TBC


TBC

綺麗になろうとする心と身体をトータルサポートしてくれるエステサロン
感想や要望を取り入れ、自社の研究チームにより技術や美容品の向上を図っています
スタッフのプロ意識を高め、美容関係の資格取得にも積極的に取り組んでいること、各コース、メニューともに料金の提示をししていることから、多く の方に安心と信頼を与えています。
食事やホームケアに関したカウンセリングも細やか。

人気のコース

コース名 料金
皮下脂肪ケアコース燃焼系美ボディダイエット 2,000円
ベビースキンフェイシャル 2,000円
両ワキ脱毛通い放題プラン 500円
受けられる内容

フェイシャル|痩身|脱毛|ブライダル|ボディトリートメント


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3位

ミスパリダイエットセンター


ミスパリダイエットセンター

ミスパリへ行った方のほとんどが、施設内の高級感、スタッフの対応、言葉づかいの丁寧さに驚いたというほど。
それはエステティシャンの技術向上はもちろんのこと、教育までもが行き届いている証。 カウンセリングで行う身体の測定や分析も細かいので、体脂肪つきの体重計ではわからなかった自分の身体や肌の状態を詳しく知ることが出来ます

人気のコース

コース名 料金
全身・お腹やせコース 5,000円(税抜)
足やせコース 5,000円(税抜)
二の腕やせコース 5,000円(税抜)
受けられる内容

フェイシャル | 痩身 | ブライダル


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