デトックスのポイント|デトックスできれいに健康に

デトックスできれいに健康に

デトックスのポイント

体内に溜め込まれた有害物質を取り除くには、
どのようなポイントをおさえれば良いのでしょうか。

有害物質のおよそ7割が便として、
また、2割が尿として、体外に排出されると言われます


残りは汗や髪、つめなどとともに体外に出ます。
このことから、デトックスを行う際のポイントとして、
便に関わる腸のコンディションを整えるということがあげられます。

腸が正常に機能していれば、
体内に取り込まれたり体内で生成された毒素を、できるだけ体内に滞留する時間を短く、
効率的に排出することができるようになると言えます。

腸のコンディションを整える、といえば、
まず便秘をしない食生活や適度な運動が大切になってきます


また、腸以外にも、
本来私たちの体に備わっているデトックス機能を司る肝臓や腎臓が問題なく働くよう、
生活習慣を見直したり、体外から働きかけることなどが必要です。


1位

ラパルレ


ラパルレ

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フェイシャル | 痩身 | セルライトケア| ニキビケア


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2位

TBC


TBC

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3位

ミスパリダイエットセンター


ミスパリダイエットセンター

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