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知っておきたいこと
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正しいデトックスのために
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デトックスにもいろいろな方法があり、
それを実践することで、
心身のコンディションが整えられるという効果が期待できます。
デトックスによって、
体内から有害物質が排出されやすくなる、
とされていますが、
デトックスのために実践していることは、
結果をみれば、
他の体の不調を和らげたり、
予防したりすることにもつながり、
身体全体にとってメリットがある、
と言っても良いでしょう。
しかし、
なかには根拠の無い情報によって私たちの不安をあおったうえで、
それを解消するための商品やサービスを利用させようとする業者が、
一部に存在するのも事実です。
体内の毒素という、
目に見えないものですから、
不安も大きく冷静に判断するのは難しいのですが、
できるだけ信頼できる情報を集め、
真偽を見極めていきましょう。
また、
食事法や断食、通常より急激に身体を温める温浴などは、
誤った方法で行えば、
かえって体の不調を招く危険性を含んでいます。
断食については専門施設がありますし、
エステサロンでも週末を利用する程度で体験できるコースがあります。
デトックスも、
方法によっては、
専門スタッフの管理・指導を受けられる状況で実施したほうが安全でしょう。


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